Hogyan gazdálkodj jól az időddel?

Mást se csinálunk csak szaladunk, hol magunk, hol mások után. Nemcsak a testünk cikázik, a gondolataink is. Számos külső és belső elvárással találkozunk, aminek igyekszünk megfelelni. Mindenki érezte már, hogy a feladatok rádőlnek, súlyos téglafalként maguk alá temetik. Ha ez megtörténik, csak a romok maradnak, és mi, a romok alatt összetörve, csalódottan, az omladék között levegőért kapkodva. Ezekből a helyzetekből nehéz felállni, leporolni magunkat, és újra nekifutni a dolgoknak. Nehéz nem azt érezni, hogy túlnőtt rajtunk a feladat, hogy nem tudtunk valamit megoldani, megint nem.

Ezeket az élethelyzeteket kerülhetjük el a helyesre törekvő, tudatos időbeosztással, a saját időnk megtervezésével.

1. Mérjük fel az időkereteket! Mindig tudatosítsuk magunkban, hogy mire mennyi időnk van, mire mennyi időt szánhatunk!

2. Válasszuk szét a számunka hasznos és a haszontalan dolgokat. A hasznos dolgokra kerítsünk időt, a haszontalanokat engedjük útjukra!

3. Lássuk meg a saját korlátainkat is! Ha egy feladat megoldása lehetetlen a testi, lelki, szellemi lényünk sérülése nélkül, lépjünk egyet hátra! Erőltetni, erőből megoldani valamit nem szerencsés, arról nem is beszélve, hogy látható vagy láthatatlan következményekkel jár.

4. Törekedjünk a rendszerszemléletre! Tudjuk, mit miért csinálunk, vezessünk naplót, a feladatokhoz rendeljünk dátumokat, időpontokat! Egyesek úgy vélik egy negyedéves időintervallumot érdemes előre megtervezni, ennyi idővel tudunk okosan, hatékonyan előre számolni.

5. Fontos, hogy a realitás talaján maradjunk! Olyan célokat tűzzünk ki magunk elé, amiket meg is tudunk valósítani, vagy legalább nem érezzük magunk is lehetetlennek megvalósításukat!

6. Jó, ha rangsoroljuk a feladataidat, priorizálunk, feltételeket szabunk magunknak. Pl. Akkor illesztem csak be a bringatábort a nyári listámra, ha megtanultam biztonsággal biciklizni.

7. Fontos, hogy két fogalmat el tudjunk különíteni magunkban. Mindig tudjuk, hogy mi a sürgős és mi a fontos. Egészen másfajta odafordulást igényelnek az ezekkel a címkékkel illethető feladatok.

8. Akkor tudjuk az időnket jól beosztani, ha okosan mérjük fel, hogy melyik feladat megoldására mennyi időre van szükségünk. A megoldásra szánt időt azzal tudjuk rövidíteni, ha egy feladatba beleállunk, koncentráltan végezzük, nem maszatolunk.

9. Ne csak a cselekvő időre koncentráljunk, mindig hagyjunk magunknak időt a töltődésre, kikapcsolásra is! Akkor tudunk jól és hatékonyan dolgozni, tanulni, ha rendben vagyunk odabent. Ha képesek vagyunk koncentráltan dolgozni, azzal magunknak takarítunk meg időt, a megtakarított időnkben pedig pihenhetünk. Érdekes körforgás ez, figyeljünk, hogy ne törjön meg a folyamat, mi legyünk a cirkuláltatás, belső hömpölygés vezérlői, ne a körülmények!

10. És az utolsó tanács. Hagyjunk arra is időt magunknak, hogy a dolgok beérjenek. Van, hogy elég csak belevinni őket az éjszakába. Ott szellemünk megemészti, összerakja, használható tudássá, ismeretté alakítja a nappal még befogadhatatlannak tűnőt.

Úgyhogy csak finoman, de tudatosan azzal az időbeosztással!

Januárig, a központi felvételiig, még van időnk bőven. Rendelkezzünk vele okosan és tudatosan! Ha már most szeretnéd elkezdeni a felkészülést, jelentkezz felvételi előkészítő kurzusunkra!