Meditációs kurzus

A Webkurzus a csaladimeditacio.hu pszichológus szakembereivel 10 alkalmas online meditációs kurzust indít (nem csak) felvételire készülő kamaszoknak.

Relaxálj, meditálj, készülj fel!

Meditációs kurzus célja

Az online meditációs kurzus során 10 videófelvételben lépésről-lépésre tanuljuk meg, hogy hogyan lazítsuk el a testünket, hogyan nyugtassuk meg magunkat légzésfigyeléssel, valamint hogyan lehet kikapcsolni és energiát gyűjteni a meditáció segítségével. A tíz alkalom egymásra épül, minden egyes alkalommal megtanulunk egy-egy új technikát, hogy mindenki meg tudja találni azt, ami a számára a leghasznosabb. Lesz benne relaxáció, feszítő-lazító gyakorlatok, mozgásos ellazulás, légzésfigyelés. A tíz hét során tanulhattok technikákat arra is, hogy mit kezdjetek a negatív gondolatokkal, hogyan tudjátok őket kellemesebbre cserélni, kiiktatni.

Meditációs kurzus a Webkurzus és a csaladimeditacio.hu együttműködésében

A meditációs foglalkozások menete:

  1. Relaxáció
  2. Légzésfigyelés
  3. Meditáció
  4. Egy-egy téma körbejárása (pl. erőgyűjtés, hibázás elfogadása, negatív gondolatok kezelése, optimizmus). Itt is javaslunk majd olyan technikákat, amelyeket a hét során is tudtok gyakorolni, alkalmazni, hogy könnyebben birkózzatok meg a kihívásokkal.
  5. Vezetett meditáció, ahol megtapasztalhatjátok, hogy a képzelet segítségével hogyan tudtok belső nyugalmat teremteni, erőket és motivációt gyűjteni.

A cél, hogy a stresszes helyzetekben egyre nyugodtabbak tudjatok maradni, könnyebben neki tudjatok állni feladatoknak, jobban tudjatok koncentrálni és lazábban vegyétek az akadályokat!

Kik állították össze a kurzus tananyagait?

A meditációs kurzus online videóit és tananyagait a csaladimeditacio.hu szakemberei állították össze: Herczegh Tímea klinikai gyermekpszichológus és Forgács Eszter gyermekpszichológus.

Mindketten több évtizedes szakmai tapasztalattal rendelkeznek, évek óta dolgoznak együtt gyermekekkel, szülőkkel, családokkal.

Timi és Eszter, a családimeditáció gyermekpszichológusai nem csak a Webkurzus online felvételi előkészítőjébe kapcsolódnak be, hanem egy teljesen önálló meditációs kurzust is összeállítottak kimondottan kamasz gyermekekre szabva!

Hamarosan ki is próbálhatjátok…

Addig is…

nézzétek meg hogyan került a Webkurzus és a Családimeditáció egy kanapéra!

Teljeskörű meditációs csomag önálló feldolgozással, saját időbeosztásban!

Érdekel hogy néz ki mindez a gyakorlatban?

Jelentkezz egy ingyenes próbára!

Tapasztald meg te is, hogy a képzelet segítségével hogyan tudsz belső nyugalmat teremteni, erőket és motivációt gyűjteni!

Rendeld meg a teljes kurzust!

Meditációs kurzus

0 out of 5

24.900 Ft

Az online meditációs kurzus 10 alkalma során videófelvételben lépésről-lépésre tanuljuk meg, hogy hogyan lehet kikapcsolni és energiát gyűjteni a meditáció segítségével.

Kategória:
Kosár

Leírás

Az online meditációs kurzus 10 alkalma során videófelvételben lépésről-lépésre tanuljuk meg, hogy hogyan lazítsuk el a testünket, hogyan nyugtassuk meg magunkat légzésfigyeléssel, valamint hogyan lehet kikapcsolni és energiát gyűjteni a meditáció segítségével. A tíz alkalom egymásra épül, minden egyes alkalommal megtanulunk egy-egy új technikát, hogy mindenki meg tudja találni azt, ami a számára a leghasznosabb. Lesz benne relaxáció, feszítő-lazító gyakorlatok, mozgásos ellazulás, légzésfigyelés. A tíz hét során tanulhattok technikákat arra is, hogy mit kezdjetek a negatív gondolatokkal, hogyan tudjátok őket kellemesebbre cserélni, kiiktatni.

Meditációs foglalkozások menete:

  • Relaxáció
  • Légzésfigyelés
  • Meditáció
  • Egy-egy téma körbejárása (pl. erőgyűjtés, hibázás elfogadása, negatív gondolatok kezelése, optimizmus). Itt is javaslunk majd olyan technikákat, amelyeket a hét során is tudtok gyakorolni, alkalmazni, hogy könnyebben birkózzatok meg a kihívásokkal.
  • Vezetett meditáció, ahol megtapasztalhatjátok, hogy a képzelet segítségével hogyan tudtok belső nyugalmat teremteni, erőket és motivációt gyűjteni.

    Jelentkezz az INGYENES első részre:

    Jelentkező/érdeklődő neve:

    Ki vagy? Válassz az alábbi lehetőségek közül!

    Gyermek/tanuló neve:

    E-mail cím: (Ügyelj az e-mail cím pontos megadására, különben nem tudjuk veled felvenni a kapcsolatot!)

    Honnan értesültél a meditációs kurzusról?

    Elfogadom az ASZF-ben és az adatkezelési tájékoztatóban foglaltakat.
    A jelentkezéssel feliratkozom a kurzusokkal kapcsolatos hírlevélre!

    A jelentkezés véglegesítéséhez kattints a Küldés gombra! Előtte fogadd el az ASZF-ben és az adatkezelési tájékoztatóban foglaltakat!

    A jelentkezés semmiféle kötelezettséggel nem jár!

    A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

    A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

    Bezárás